PRED PRIJAVO NA VADBO PREBERITE NAVODILA ZA OBNAŠANJE, RAVNANJE IN UPORABO UNIVERZITETNE ŠPORTNE DVORANE ROŽNA DOLINA

Pripravljeno v skladu s priporočili NIJZ

Ne vstopajte v prostore univerzitetne športne dvorane Rožna dolina s povišano telesno temperaturo in znaki okužbe (kašelj, nahod, izcedek iz nosu in oči, težko dihanje, bolečine v žrelu, grlu, bolečine v mišicah, prebavne težave ). Prav tako ne vstopajte v dvorano, če ste bili v stiku z osebo, ki kaže znake okužbe s COVID-19.

Prosimo, da upoštevate posebna navodila, ki smo jih uvedli, da bi zagotovili higienske standarde in vašo varnost:

VSTOP V DVORANO

  • Ob vstopu v UŠD Rožna dolina je obvezno pravilno nošenje maske, ki jo morate nositi ves čas. Izjema je le čas vadbe.
  • Ob vstopu si razkužite roke.
  • Ves čas, ko ste v dvorani, zagotavljajte ustrezno varnostno razdaljo z ostalimi prisotnimi.
  • Ob vstopu v dvorano izpolnite podatke v evidenco zbiranja udeležencev na dogodkih za potrebe NIJZ.
  • Med posameznimi programi bomo dvorano zračili 30 min.

GARDEROBE, SANITARIJE, TUŠI

  • Na voljo so garderobne omarice, ki se redno razkužujejo. Po uporabi odnesite ključ receptorju.
  • Uporaba tušev ni dovoljena.
  • Odsvetujemo uporabo sušilcev za roke.
  • Straniščne školjke izplakujte s pokritim pokrovom, da se prepreči prenos kapljic v zrak.

UPORABA ŠPORTNIH PRIPOMOČKOV

  • Uporaba skupnih športnih pripomočkov pri vadbi ni dovoljena - IZJEMA: fitnes naprave, ki jih pred in po uporabi obvezno razkužite.
  • Za vadbo uporabljajte lastno blazino (če je nimate, lahko uporabite naše, ki jo po uporabi odložite na označeno mesto, kjer jo bomo razkužili).
  • Športi z žogo (košarka, odbojka, nogomet) zaenkrat niso dovoljeni.

 

Zeleno obarvane vadbe se izvajajo v naravi. V primeru slabega vremena bomo na Facebook in Instagram stran Centra za obštudijsko dejavnost objavili, če vadba opade.

Za vse tiste, ki se še niste vrnili v Ljubljano, pa ponujamo še vedno možnost, da z nami trenirate online. Prijavite se na tej povezavi.

Urnik vadb, ki jih iz dvorane prenašamo prek spleta:

Ponedeljek -10:00 Bootcamp, 19:30 Joga

Torek - 10:00 Bootcamp, 11:00 Kardio vadba, 18:30 Joga, 19:30 Pilates

Sreda - 9:00 Pilates, 18:30 Bootcamp, 19:30 Kardio vadba

Četrtek - 9:00 Joga, 18:30 Funkcionalna vabda, 19:30 Bootcamp

Petek - 8:30 Pilates, 9:30 Funkcionalna vadba

Zahtevana stran/sekcija vsebuje elemente, ki za delovanje potrebujejo uporabnikovo soglasje za shranjevanje piškotkov (vdelane youtube, facebook video vsebine...).

Zahtevana stran/sekcija vsebuje elemente, ki za delovanje potrebujejo uporabnikovo soglasje za shranjevanje piškotkov (vdelane youtube, facebook video vsebine...).