Tek na smučeh

• Predavanja: 10 ur.
• Vaje: 50 ur.
• Samostojno delo: 30 ur.

Uspeh na izpitu se ocenjuje z ocenami od 1 do 10 v skladu s Statutom Univerze v Ljubljani. Teoretični (50 %) in praktični (50 %) izpit.

Vsebina predmeta – teorija:

• Družbena vloga in pomen nordijskega smučanja s kratkim zgodovinskim pregledom.
• Panoge in discipline nordijskega smučanja in biatlona.
• Osnove organizacije in upravljanja nordijskega smučanja v svetu in Sloveniji.
• Športno-rekreativna pojavna oblika teka na smučeh.
• Elementi klasične in drsalne tehnike teka na smučeh.
• Metodika poučevanja elementov klasične in drsalne tehnike teka na smučeh.
• Vsebina in organizacija športno-rekreativnih programov s področja teka na smučeh.
• Učitelj teka na smučeh.

Vsebina predmeta – praktično:

• Osnove izbora ustrezne opreme, priprave in mazanja smuči.
• Privajanje na opremo in drsenje na tekaških smučeh.
• Elementi klasične in drsalne tehnike teka na smučeh z metodiko poučevanja.
• Prikaz specialnih imitacijskih sredstev pri poučevanju tehnike teka na smučeh.
• Osnove metodike poučevanja smučarskih skokov na prilagojenih skakalnicah s tekaškimi smučmi.
• Organizacija in izvedba pohoda na tekaških smučeh.
• Organizacija in izvedba prirejenega tekmovanja v smučarskem teku.
• Organizacija iger, štafetnih tekov, poligonov in vadbe po postajah.

Osnovni namen je izobraževanje študentov vseh fakultet s področja teka na smučeh:

• Ozaveščanje o vrednotah športa in oblikovanje pozitivnih stališč do športa.
• Navajanje na zdrav način življenja z rednim ukvarjanjem s športom, preprečevanje posledic pomanjkanja gibanja, skrb za izboljšanje gibalnih sposobnosti, navajanje na ustvarjalno izrabo prostega časa.
• Sposobnost nastopanja na tekmovanju (v okviru predmeta).
• Poznavanje teoretičnih osnov nordijskega smučanja s poudarkom na teku na smučeh.
• Obvladanje osnovnih elementov klasične in drsalne tehnike teka na smučeh.
• Obvladanje metodičnih postopkov pri poučevanju vsebin teka na smučeh.

Razumevanje pojmov, zakonitosti in postopkov, definiranih v učnem načrtu.

Uporaba znanj s področja športne panoge v vsakdanjem življenju za kompenzacijo negativnih učinkov enostranskih obremenitev v času študija.

Uporaba znanj za uspešno načrtovanje, izvedbo in analizo vadbenega procesa s sredstvi teka na smučeh na področju športne rekreacije.

Uporaba tuje in domače literature, uporaba ustreznih didaktičnih pripomočkov, identifikacija in reševanje problemov, kritična analiza, uspešno delo s skupino in posamezniki.

Jošt, B., &Pustovrh, J. (1995). Nordijsko smučanje. Ljubljana: Fakulteta za šport.

Oprema: Oprema za tek na smučeh.

Več informacij o predmetu (pdf)