Turno smučanje

• Predavanja: 10 ur.
• Vaje: 50 ur.
• Samostojno delo: 30 ur.

Uspeh na izpitu se ocenjuje z ocenami od 1 do 10 v skladu s Statutom Univerze v Ljubljani. Teoretični (50 %) in praktični (50 %) izpit.

• Zgodovina in organizacija turnega smučanja: začetki turnega smučanja, pomembni mejniki pri razvoju turnega smučanja, mesto Komisije za turno smučanje v Planinski zvezi Slovenije.
• Vrste smučanja izven urejenih smučišč: definicija in discipline turnega smučanja.
• Turno-smučarska tekmovanja.
• Vpliv turnega smučanja na človeka: na razvoj gibalnih sposobnosti, na razvoj in ohranjanje funkcionalnih sposobnosti, na osebnostne značilnosti in socializacijo.
• Poškodbe pri turnem smučanju: postopki za preprečevanje poškodb. 
• Osebna in tehnična oprema.
• Nevarnosti turnega smučanja. 
• Taktika in tehnika hoje s turnimi smučmi: tempo, odmori, položaji turnega smučanja v različnih naklonih terena.
• Kondicijska priprava za turno smučanje: metode za izboljšanje srčno-žilnega in dihalnega sistema ter metode za razvoj koordinacije.
• Prehrana pri turnem smučanju: ogljikovi hidrati, tekočina.
• Tereni za turno smučanje in turno-smučarske ture v Sloveniji.

Usposobljenost za varno hojo v gore v zimskih razmerah s turno-smučarsko opremo.

Predmetno-specifične kompetence:

• Razumevanje turnega smučanja kot sredstva za ohranjanje zdravega načina življenja.
• Razumevanje turnega smučanje kot sredstva za izboljšanje kakovosti življenja.
• Poznavanje vpliva turnega smučanja na osebnostne lastnosti.
• Poznavanje vpliva turnega smučanja na socialni razvoj.
• Poznavanje vpliva turnega smučanja na gibalne in funkcionalne sposobnosti.

Znati sodelovati pri izvedbi tečajev turnega smučanja. Razumeti vlogo pomočnika pri izvedbi tečajev turnega smučanja.

Uporaba pridobljenih znanj za pomoč pri varni izvedbi tečajev turnega smučanja. Sposobnost prilagajanja različnim (lahko tudi nepredvidljivim) situacijam.

Razvijanje kompetenc za pomoč pri vodenju tečajev turnega smučanja.

Prepoznavanje problemov in nevarnosti pri vodenju turnega smučanja.

Sposobnost iskanja virov za pomoč pri izdelavi priprave za sodelovanje na tečajih turnega smučanja.

• Burnik, S. (2003). Turno smučanje, plezanje v ledu in snegu. Fakulteta za šport, Inštitut za šport, Ljubljana.   
• Pavšek, M. (2002). Snežni plazovi v Sloveniji. Geografski inštitut Antona Melika ZRC SAZU, Ljubljana.
• Rotovnik, B. idr. (2005). Planinska šola. Planinska zveza Slovenije, Ljubljana.
• Rotovnik, B. idr. (2006). Vodniški učbenik. Planinska zveza Slovenije, Ljubljana.
• Šegula P. (1986). Sneg, led, plazovi. PZS, Ljubljana.
• Članki iz specializiranih znanstvenih in strokovnih revij.
• Diplomske naloge, magistrska in doktorska dela s področja turnega smučanja.

Oprema: Smučarska oprema: smuči in vezi za turno smuko, smučarski čevlji za turno smuko, športna oblačila.

Možnosti izvedbe:

1. Dnevna verzija s štartom iz Ljubljane-4 dni (ob ugodnih razmerah v januarju in februarju, sicer marca in aprila).

Ture bi opravili v slovenskih gorah. Prilagodili bi jih glede na kondicijsko pripravljenost in žeje kandidatov. Opremo morajo imeti študenti sami. Prehrana, transport od Ljubljane do izhodišča in nazaj, je strošek posameznega študenta.

2. Strnjena verzija - 5 dni (marec), Koča pod Bogatinom. Stroški so okvirni iz leta 2021 in se lahko spremenijo.

Strošek za študenta: polni penzion 190€. Člani Planinske zveze Slovenije preko društva »POT« ali katerega koli drugega Planinskega društva  150€,; transport do Koče pri Savici in nazaj je v lastni režiji. Možno si je izposoditi kompletno turno smučarsko opremo:  prispevek za opremo je 125€. Člani Planinske zveze Slovenije preko društva »POT« 100€.