Podrobnosti

NOVOSTI: Latino vodena vadba, tekaški treningi, trening športnega veslanja

PRIJAVA: Poteka na dan vadbe od 6.00 zjutraj preko prijavnega sistema POPR, kamor se študenti UL prijavijo s svojo digitalno identiteto UL.

Vodene vadbe, ki potekajo v Univerzitetni športni dvorani Rožna dolina, potekajo tudi preko spleta, in sicer preko ZOOM povezave, meeting ID: 988 3476 7211. Programi dnevne rekreacije so za študentke in študente Univerze v Ljubljani brezplačni. 

URNIK dnevno objavljamo v zgodbah na Instagram profilu »Center za obštudijsko dejavnost Univerze v Ljubljani«.

LOKACIJE PROGRAMOV

  • ROŽNA DOLINA: Univerzitetna športna dvorana Rožna dolina, Svetčeva 11
  • VIČ: Gimnastični center Ljubljana, Koprska ulica 29
  • CENTER – POLJANSKA: Srednja zdravstvena šola, Poljanska 61
  • BEŽIGRAD: Srednja gradbena, geodetska, okoljevarstvena šola in strokovna gimnazija Ljubljana (SGGOŠ), Dunajska cesta 102 (športna dvorana)
  • BAZENI: Kopališče Tivoli, Celovška 25, bazen Fakultete za šport, Gortanova 22, Kopališče Kodeljevo, Ulica Karla Benza 11
  • PLEZALIŠČE: Plezališče Tivoli, Celovška 25

Opisi vadb COD UL 2024_2025 

Urnik 2024/2025

Programi potekajo v Univerzitetni športni dvorani Rožna dolina, Svetčeva 11, razen, če je navedeno drugače.

PONEDELJEK
10.00 - 11.00: joga
10.00 - 14.00: individualni trening, namizni tenis
12.00 - 13.30: fitnes
13.30 - 15.00: odbojka
13.30 - 15.00: košarka
14.00 - 15.00: funkcionalna vadba
15.00 - 16.30: odbojka
15.00 - 16.30: košarka
15.00 - 16.00: pilates
18.00 - 19.30: fitnes
18.00 - 19.30: joga
18.30 - 19.30: funkcionalna vadba (Srednja zdravstvena šola)
21.00 - 22.00: plavanje (Kopališče Kodeljevo)
21.00 - 22.00: boks 12 rund

TOREK
7.00 - 8.00: fitnes
7.00 - 8.00: športi z žogo (odbojka, košarka, nogomet) in badminton
7.00 - 9.00: individualni trening, namizni tenis
10.30 - 12.00: individualni trening, namizni tenis
12.00 - 13.30: odbojka
12.00 - 13.30: košarka
12.00 - 13.30: individualni trening, namizni tenis
12.00 - 13.30: fitnes
13.30 - 15.00: odbojka
14.00 - 15.00: pilates
14.30 - 15.30: plavanje za študente s posebnimi potrebami (Kopališče Tivoli)
15.00 - 16.00: fitnes (Gimnastični center Ljubljana)
15.00 - 16.00: funkcionalna vadba
15.00 - 16.30: fitnes
16.00 - 17.30: joga
16.15 - 17.30: tekaški trening
17.30 - 18.30: funkcionalna vadba
19.00 - 20.00: funkcionalna vadba (SGGOŠ Bežigrad)
20.00 - 21.00: jogalates (SGGOŠ Bežigrad)
21.30 - 22.30: funkcionalna vadba

SREDA
7.00 - 8.00: fitnes
7.00 - 8.00: športi z žogo (odbojka, košarka, nogomet) in badminton
7.30 - 9.00: ultimate frizbi
8.00 - 9.00: fitnes
9.00 - 10.30: individualni trening
10.30 - 12.00: fitnes
12.00 - 14.00: individualni trening
13.30 - 15.00: odbojka
13.30 - 15.00: košarka 
13.30 - 15.00: fitnes
14.00 - 15.00: jogalates
15.00 - 16.00: funkcionalna vadba
15.00 - 16.30: odbojka
16.00 - 17.00: jogalates
19.00 - 20.30: športno plezanje – tečaj (plezališče Tivoli)
20.30 - 21.30: pilates/funkcionalna vadba (izmenično) (Gimnastični center Ljubljana)
20.30 - 22.00: športno plezanje – prosto plezanje (plezališče Tivoli)
21.00 - 22.00: latino vadba

ČETRTEK
7.00 - 8.00: individualni trening, namizni tenis
12.00 - 13.30: fitnes
13.00 – 15.00: odbojka
13.30 - 15.30: individualni trening, namizni tenis
15.00 - 16.30: košarka
15.00 - 16.30: odbojka
15.00 - 16.30: badminton
15.30 - 16.30: hiit
16.30 - 17.30: jogalates
18.30 - 19.30: funkcionalna vadba
19.30 - 20.30: jogalates
19.30 - 21.00: fitnes
20.30 - 21.30: plesne vaje
21.00 - 22.30: fitnes
21.00 - 22.00: plavanje (Fakulteta za šport)

PETEK
9.00 - 10.30: fitnes
10.30 - 13.00: individualni trening, namizni tenis
12.00 - 13.30: fitnes
12.00 - 13.30: košarka
12.00 - 13.30: futsal 
13.00 - 14.00: pilates
13.30 - 14.30: fitnes
13.30 - 15.00: odbojka
14.30 - 17.00: košarka
14.30 - 16.30: badminton
15.00 - 18.30: odbojka
15.30 - 17.00: fitnes
17.00 - 18.30: fitnes
20.00 – 22.00: fitnes
20.00 – 22.00: individualni trening, namizni tenis

NEDELJA
18.00 - 19.30: fitnes
18.00 - 20.00: individualni trening, namizni tenis
18.00 - 19.30: košarka
18.00 - 19.30: odbojka
18.00 - 19.30: badminton/futsal
19.30 - 21.00: fitnes
19.30 - 21.00: košarka
19.30 - 21.00: odbojka
19.30 - 21.00: badminton/futsal
20.00 - 21.30: samoobramba
21.00 - 22.30: fitnes
21.30 - 22.30: individualni trening, namizni tenis
21.00 - 22.30: košarka
21.00 - 22.30: odbojka
21.00 - 22.30: badminton/futsal

Pridružujemo si pravico do spremembe programa. Aktualen urnik dnevno objavljamo v zgodbah na Instagram profilu »Center za obštudijsko dejavnost Univerze v Ljubljani«.

Pogoji sodelovanja in izjava odgovornosti


Vadba in sodelovanje v programih dnevne rekreacije sta na lastno odgovornost. Uporabniki so dolžni sami skrbeti za svojo varnost in prevzemajo odgovornost za morebitne poškodbe, ki bi lahko nastale med vadbo.

Za udeležbo na programih dnevne rekreacije potrebujete: veljavno študentsko izkaznico UL, prijavo v sistemu POPR in čisto športno opremo (čisti športni copati). Poskrbite, da boste pravočasno zaključili z vadbo in s tem ostalim omogočili pravočasen začetek v svojem terminu. Za seboj pospravite pripomočke in poskrbite za ustrezno higieno: brisača in blazina, razkuževanje naprav, idr. Svojo udeležbo odpovejte pravočasno, da drugim študentom omogočite mesto na vadbi.