Dnevna rekreacija za študente UL v študijskem letu 2023/2024

Prijava poteka na dan vadbe zjutraj v POPR-u, kamor se študenti UL prijavite z digitalno identiteto UL.

Lokacija: Univerzitetna športna dvorana Rožna dolina (Svetčeva 11, Ljubljana), ostale lokacije so zapisane pri posamezni vadbi pri prijavi. Vodene vadbe, ki potekajo v Univerzitetni športni dvorani Rožna dolina potekajo tudi preko spleta. Programi dnevne rekreacije so za študentke in študente Univerze v Ljubljani brezplačni.

Upoštevajte pravila in spoštujte ostale udeležence na vadbi! 

• Pravočasno zaključite vadbo, da omogočite ostalim prijavljenim pravočasen začetek v svojem terminu.
• Pospravite pripomočke in druge stvari za seboj.
• Poskrbite za ustrezno higieno: brisača in blazina, razkuževanje naprav, idr.
• Vedno imejte s seboj čisto športno opremo  (športni copati!)
• Odpovejte svojo udeležbo pravočasno, da drugim omogočite mesto na vadbi.

Pridružujemo si pravico do spremembe programa. Aktualen urnik dnevno objavljamo v zgodbah na Instagram profilu »Center za obštudijsko dejavnost Univerze v Ljubljani«.

Urnik dnevne rekreacije

Ponedeljek

7.30 - 13.30: individualni trening, namizni tenis
12.00 - 13.30: badminton
12.00 - 16.30: košarka
12.00 - 13.30: fitnes
13.30 - 16.30: odbojka
18.00 - 19.30: fitnes
14.00- 15.00: funkcionalna vadba
15.00 - 16.00: pilates
17.00 - 18.00: funkcionalna vadba
18.00 - 19.30: joga
19.00 - 20.00: joga (PEF, Bežigrad)
21.00 - 22.00: plavanje (Kopališče Kodeljevo)
21.00 - 22.00: boks 12 rund

Torek

7.00 - 9.00: fitnes
7.00 - 10.00: odbojka
7.00 - 13.30: košarka
7.00 - 8.00: individualni trening, namizni tenis
7.30 - 9.00: ultimate frizbi
9.00 - 15.00: odbojka
12.00 - 13.30: individualni trening, namizni tenis
12.00 - 13.30: fitnes
14.00- 15.00: funkcionalna vadba
15.00 - 16.00: power joga
15.00 - 16.30: fitnes
16.00 - 17.30: joga
16.30-17.30: jogalates (pef, bežigrad)
17.30-18.30: funkcionalna vadba (pef, bežigrad)
21.30 - 22.30: individualni trening, namizni tenis

Sreda

7.00 - 9.00: fitnes
7.00 - 10.30: športi z žogo (odbojka, košarka, nogomet) in badminton
10.30 - 12.00: fitnes
12-00 - 13.30: futsal
13.30 - 15.00: fitnes
13.30 - 15.00: košarka
13.30 - 16.30: odbojka
15.00- 16.00: funkcionalna vadba
16.00 - 17.00: bodyart
17.00 - 18.00: športi z žogo (odbojka, košarka, nogomet) in badminton
19.30 - 21.00: športno plezanje (plezališče tivoli)
21.00-22.30: športno plezanje (plezališče tivoli)
21.00 - 22.30: fitnes

Četrtek

7.00 - 10.30: individualni trening, namizni tenis
7.00 - 9.00: športi z žogo (odbojka, košarka, nogomet) in badminton
10.30 - 15.00: športi z žogo (odbojka, košarka, nogomet) in badminton
13.30 - 15.30: individualni trening, namizni tenis
15.00 - 16.30: košarka
15.00 - 16.30: odbojka
15.00 - 15.30: badminton
15.30- 16.30: jogalates
16.30 - 17.30: hiit & core
18.30 - 19.30: funkcionalna vadba
19.30 - 20.30: bootcamp
20.30 - 21.30: jogalates
21.00 - 22.00: plavanje (Fakulteta za šport)
21.30 - 22.30: plesne vaje

Petek

9.00 - 13.30: badminton
9.00 - 16.30: košarka
9.00 - 18.30: odbojka
10.00 - 22.00: individualni trening, namizni tenis
10.30 - 22.00: fitnes
13.00 - 14.00: pilates

Nedelja

18.00 - 22.30: fitnes
18.00 - 22.30: individualni trening, namizni tenis
18.00 - 22.30: košarka
18.00 - 22.30: odbojka
18.00 - 22.30: badminton/futsal