Mesec zdravja: Kako si sami sestavite svoj trening?
Datum dogodka: do
Lokacija dogodka: Univerzitetna športna dvorana Rožna dolina, Svetčeva 11
Si želite učinkovit trening, prilagojen vašim ciljem, a ne veste, kje začeti? Pridružite se naši praktični delavnici, kjer boste spoznali ključne osnove načrtovanja treninga in si sestavili program, ki bo najbolje ustrezal vašim potrebam.
Si želite učinkovit trening, prilagojen vašim ciljem in zmožnostim, a ne veste, kje začeti? Pridružite se naši praktični delavnici, kjer boste spoznali ključne osnove načrtovanja treninga in si sestavili program, ki bo najbolje ustrezal vašim potrebam!
???? Kaj boste pridobili?
✅ Razumevanje osnovnih principov treninga (moč, vzdržljivost, mobilnost, regeneracija)
✅ Znanje o pravilni kombinaciji vaj za optimalne rezultate
✅ Sposobnost prilagoditve treninga glede na vaš cilj (pridobivanje moči, izguba maščobe, izboljšanje vzdržljivosti itd.)
✅ Praktične smernice za preprečevanje poškodb in doseganje napredka
???? Komu je delavnica namenjena?
Vsem, ki želijo vzeti svoje treninge v svoje roke – tako začetnikom kot bolj izkušenim rekreativcem.
???? Kako bo potekala?
Teoretični del bomo združili s praktičnimi vajami, kjer si boste sestavili svoj lasten trening načrt!