Privolitve za uporabo piškotkov in drugih orodij

Orodja in piškotki, ki jih uporabljamo na spletnem mestu, zbirajo v anonimizirani obliki informacije o obiskovalcih. Vaše privolitve nam omogočajo, da lahko zagotovimo delovanje vseh funkcij spletnega mesta, določene vsebine prilagodimo posebej za vas in z analizo obiska spletno mesto stalno izboljšujemo.

Vrste piškotkov

Soglašam, da spletno mesto uporablja orodja, vključno s piškotki, ki zagotavljajo pravilno delovanje in primeren nivo varnosti. Razumem, da spletno mesto brez tega ne more zagotavljati pravilnega delovanja, kot so navigacija po spletnem mestu, prilagajanje izgleda in zagotavljanje dostopa do posebnih delov spletnega mesta.

Soglašam, da spletno mesto uporablja orodja, vključno s piškotki, ki zbirajo anonimizirane podatke o obiskovalcih spletnega mesta. Razumem, da upravljavci spletnih mest brez tega ne morejo analizirati obiskanosti in načinov uporabe spletnega mesta za izboljševanje uporabniške izkušnje.

Nastavitve so bile shranjene.

Joga

Nosilec dejavnosti

Center za obštudijsko dejavnost

Vrsta predmeta

Obštudijska dejavnost

Kreditne točke (ECTS KT)

3

Status prijave

Zaprta

Prijava

Prijavnica (Odpre se v novem oknu)

Študijski program

Za uveljavljanje ECTS kreditnih točk v študijskih programih 1. in 2. stopnje.

Pogoji za vpis k predmetu in pristop k izpitu

Vpis na prvo oziroma drugo stopnjo študijskega programa Univerze v Ljubljani. Za pristop k izpitu je pogoj 75-odstotna prisotnost pri predmetu.

Termin izvedbe

Celoletni

Urnik

Torek, 19.00 –20.30 (1. skupina), sreda, 17.00–18.30 (2. skupina)

Način izvedbe

V živo

Lokacija

UŠD Rožna dolina, Svetčeva 11

Oblike dela

  • Predavanja: 10 ur.
  • Vaje: 50 ur.
  • Samostojno delo: 30 ur.

Način ocenjevanja

Uspeh na izpitu se ocenjuje z ocenami od 1 do 10 v skladu s Statutom Univerze v Ljubljani. Teoretični (50 %) in praktični (50 %) izpit.

Vsebina predmeta

Teoretične vsebine se nanašajo na: spoznavanje z doktrino joge in drugih oblik sproščanja (pojavne oblike; zgodovinski pogled in razvoj; filozofija joge, kreativne vizualizacije, avtogenega treninga in drugih sodobnih oblik sproščanja[R1] ); fiziološka dogajanja v telesu (učinki asan, pranajame, meditacije, vizualizacije itd.); psihološki vidiki sprostitve; motorične informacije v jogi.

Vsebina vaj se nanaša na pravilno izvajanje osnovnih in specialnih vaj s tega področja, povezanih  z doživljajsko in duhovno komponento širjenja zavesti (sistem joga v vsakdanjem življenju, meditacija samoanalize, terapevtski učinki, zavest o telesu, duhu in duši, imaginacija, vizualizacija).

Cilji in kompetence

  • Posredovati študentom osnovni program s področja  vadbe joge in sproščanja, da bodo lahko s poznavanjem vzhodnjaških veščin obvladovanja telesa in duha obogatili vsakdanje življenje.
  • Predmetno-specifične kompetence:
  • Obvladovanje osnovnih prvin joge ter umeščanje védenj in znanj v sodobni način življenja.

Predvideni študijski rezultati

Filozofije in vadbe vzhodnjaških veščin, prenesenih v zahodni način življenja.

Uporaba pridobljenih znanj v vsakdanjem življenju in za kompenzacijo negativnih stresnih učinkov v času študija.

Navezovanje novih prijateljstev, socializacija, zagotavljanje kakovosti življenja, pridobivanje trajnih življenjskih navad.

Kritična analiza gibanja, refleksija na prebrano literaturo in delo v skupini.

Literatura

  • Zagorc, M. (2003). Sprostimo se … Ljubljana: Fakulteta za šport.
  • Maheshwarananda,P.S. (2000). Sistem joga v vsakdanjem življenju. Dunaj: IberaVerlag/ EuropeanUniversityPress.
  • Douillard, J.(1996). Tjelo, duh i sport. Čakovec: DvostrukaDuga.
  • Peruš, M. (1995). Vse v enem – eno v vsem. Ljubljana: DZS.
  • Zagorc, Meta, Šifrar, Tina, Petrović, Sergej. Joga v sodobni pripravi plesalcev. [1. natis]. Ljubljana: Plesna zveza Slovenije, 2007. 85 str., ilustr., tabele.

Opombe

Oprema: Športna oblačila, brisača, plastenka z vodo.