Tek na smučeh
Nosilec dejavnosti
Center za obštudijsko dejavnost
Vrsta predmeta
Obštudijska dejavnost
Kreditne točke (ECTS KT)
3
Status prijave
Zaprta
Študijski program
Za uveljavljanje ECTS kreditnih točk v študijskih programih 1. in 2. stopnje.
Pogoji za vpis k predmetu in pristop k izpitu
Vpis na prvo oziroma drugo stopnjo študijskega programa Univerze v Ljubljani. Za pristop k izpitu je pogoj 75-odstotna prisotnost pri predmetu.
Termin izvedbe
1. semester
Urnik
zimsko izpitno obdobje (za urnik glejte Opombe na dnu strani)
Način izvedbe
V živo
Lokacija
Jezersko/Stanežiče, Pokljuka
Oblike dela
- Predavanja: 10 ur.
- Vaje: 50 ur.
- Samostojno delo: 30 ur.
Način ocenjevanja
Uspeh na izpitu se ocenjuje z ocenami od 1 do 10 v skladu s Statutom Univerze v Ljubljani. Teoretični (50 %) in praktični (50 %) izpit.
Vsebina predmeta
Vsebina predmeta – teorija:
- Družbena vloga in pomen nordijskega smučanja s kratkim zgodovinskim pregledom.
- Panoge in discipline nordijskega smučanja in biatlona.
- Osnove organizacije in upravljanja nordijskega smučanja v svetu in Sloveniji.
- Športno-rekreativna pojavna oblika teka na smučeh.
- Elementi klasične in drsalne tehnike teka na smučeh.
- Metodika poučevanja elementov klasične in drsalne tehnike teka na smučeh.
- Vsebina in organizacija športno-rekreativnih programov s področja teka na smučeh.
- Učitelj teka na smučeh.
Vsebina predmeta – praktično:
- Osnove izbora ustrezne opreme, priprave in mazanja smuči.
- Privajanje na opremo in drsenje na tekaških smučeh.
- Elementi klasične in drsalne tehnike teka na smučeh z metodiko poučevanja.
- Prikaz specialnih imitacijskih sredstev pri poučevanju tehnike teka na smučeh.
- Osnove metodike poučevanja smučarskih skokov na prilagojenih skakalnicah s tekaškimi smučmi.
- Organizacija in izvedba pohoda na tekaških smučeh.
- Organizacija in izvedba prirejenega tekmovanja v smučarskem teku.
- Organizacija iger, štafetnih tekov, poligonov in vadbe po postajah.
Cilji in kompetence
Osnovni namen je izobraževanje študentov vseh fakultet s področja teka na smučeh:
- Ozaveščanje o vrednotah športa in oblikovanje pozitivnih stališč do športa.
- Navajanje na zdrav način življenja z rednim ukvarjanjem s športom, preprečevanje posledic pomanjkanja gibanja, skrb za izboljšanje gibalnih sposobnosti, navajanje na ustvarjalno izrabo prostega časa.
- Sposobnost nastopanja na tekmovanju (v okviru predmeta).
- Poznavanje teoretičnih osnov nordijskega smučanja s poudarkom na teku na smučeh.
- Obvladanje osnovnih elementov klasične in drsalne tehnike teka na smučeh.
- Obvladanje metodičnih postopkov pri poučevanju vsebin teka na smučeh.
Predvideni študijski rezultati
Razumevanje pojmov, zakonitosti in postopkov, definiranih v učnem načrtu.
Uporaba znanj s področja športne panoge v vsakdanjem življenju za kompenzacijo negativnih učinkov enostranskih obremenitev v času študija.
Uporaba znanj za uspešno načrtovanje, izvedbo in analizo vadbenega procesa s sredstvi teka na smučeh na področju športne rekreacije.
Uporaba tuje in domače literature, uporaba ustreznih didaktičnih pripomočkov, identifikacija in reševanje problemov, kritična analiza, uspešno delo s skupino in posamezniki.
Literatura
Jošt, B., &Pustovrh, J. (1995). Nordijsko smučanje. Ljubljana: Fakulteta za šport.
Opombe
Urnik izvedbe predmeta:
19. 1. 2026: 17h - 20h teorija v živo
20. - 21. 1. 2026: cca 9h - 17h, Stanežiče ali Park Jezersko (klasična tehnika)
26. - 29. 1. 2026: celodnevni tečaj, Pokljuka (predvideno spanje) (drsalna tehnika)
29. 1. 2026: izpit
Možnost izposoje opreme pri izvajalcu (predviden strošek 60 € za celoten tečaj).
Nastanitev (predvidoma tri noči) poravna posameznik neposredno v hotelu na Pokljuki (strošek v študijskem letu 2024/2025 je znašal 62 €/noč/osebo).
Prevoz ni organiziran.