Pomoč v stiski

**Psihosocialna svetovalnica** **Zaupne osebe** **Pisarna varuha študentov** **Viri podpore in pomoči** **Telefoni za pomoč v stiski** **Uporabne spletne strani** 

Psihosocialna svetovalnica

Psihosocialna svetovalnica je namenjen vsem, ki se med študijem ali v vsakodnevnem življenju soočate s stiskami in neprijetnimi doživljanji ali pa želite »premleti« vsakdanje razmisleke neobremenjeno, v miru, s strokovnjakom. Zagotovljena je popolna anonimnost.

Deluje na štirih lokacijah:

• Pedagoški fakulteti (ob torkih 10.30–12.30) – v sobi 405,
• Zdravstveni fakulteti (ob četrtkih 12.00–14.00) – v družabnem prostoru v 4. nadstropju,
• Fakulteti za matematiko in fiziko (ob sredah 12.00–14.00) – v sobi 519,
• Akademiji za gledališče, radio, film in televizijo – v sobi 508.

Praviloma izberete tisto lokacijo, ki vam je bližja in tisto svetovalko, s katero niste v nekem drugem odnosu (študijskem, sorodstvenem, poznanstvo …).

Na Pedagoški fakulteti se lahko obrnete na svetovalke/ce:

• Matej Vajda (mvajda@gmail.com)
• Alenka Kobolt (alenka.kobolt@guest.arnes.si)
• Julija Pelc (julija.pelc@gmail.com)
• Brina Ornik (brinaeornik@gmail.com)
• Maja Majcen (maja.majcen@mladizmaji.si)
• Mojca Šeme (mojca.seme@fsd.uni-lj.si)
• Tadeja Kodele (tadeja.kodele@fsd.uni-lj.si)
• Nina Mešl (nina.mesl@fsd.uni-lj.si)
• Barbara Horvat Rauter (barbarahorvat84@gmail.com)
• Simona Prosen (Simona.Prosen@pef.uni-lj.si).

Na Zdravstveni fakulteti se lahko obrnete na svetovalke:

• Anja Gruden (anja.gruden@pef.uni-lj.si)
• Tatjana Verbnik Dobnikar (tatjana.dobnikar@guest.arnes.si)
• Alenka Kobolt (alenka.kobolt@guest.arnes.si).

Na Fakulteti za matematiko in fiziko se lahko obrnete na svetovalke/ce:

• Mija M. Klemenčič Rozman (mija.klemencic@pef.uni-lj.si)
• Jana Rapuš Pavel (jana.pavel@pef.uni-lj.si)
• Tomaž Vec (tomaz.vec@pef.uni-lj.si)
• Minea Rutar (minea.rutar@gmail.com)
• Tina Zupančič (tina108@gmail.com).

Kako priti? Napišete mail tistemu, h kateremu želite priti in se tako dogovorite za termin, ki obema ustreza. Ali enostavno pridete, ko svetovalnica deluje (kar je manj priporočljivo, saj svetovalec/ka pogosto ni prost/a. Se bosta pa dogovorila vsaj za prosti termin). Če slučajno ne morete priti na dogovorjeni termin, vas prosimo, da sporočite svojo odsotnost vsaj nekaj dni prej, da lahko prosti termin izkoristi nekdo drug.

Če zaradi zdravstvenega stanja ali zaprtja fakultete ne morete priti na svetovanje, se lahko s svetovalci dogovorite za svetovanje preko Skypea, Zooma ali podobnih orodij. Prosimo pa vas, da se za predvideni termin, način poteka svetovanja in pogoje predhodno dogovorite preko maila.

Zaupne osebe

V primeru, da ste žrtev kakršnega koli nasilja, spolnega ali drugega nadlegovanja in trpinčenja, se lahko obrnete na zaupne osebe. Če se ne želite obrniti na zaupno osebo na svoji fakulteti/akademiji, se lahko obrnete na osebo s katere druge članice. Zaupna oseba bo poskrbela za podporo in varen prostor ter bo varovala vse podatke, ki jih boste delili.

Pisarna varuha študentov

Pisarna varuha študentov je točka, na katero se lahko študenti in zaposleni obrnete, če se znajdete v stiski zaradi neenakopravne obravnave ali imate vprašanja, kako zagotoviti vključujoče (študijsko) okolje.

Viri podpore in pomoči

Če je stiska zelo huda, lahko za podporo in pomoč kontaktirate:

• reševalno službo 112
• obstoječe službe, ki obravnavajo nujna in krizna stanja (nujna medicinska pomoč in psihiatrične bolnišnice):

• Ljubljana: Urgentna psihiatrična ambulanta (vsak dan med 8.15 in 14.45 uro), Njegoševa 4 (01/ 4750 685)
• Ljubljana: Dežurna psihiatrična služba – Center za mentalno zdravje (v popoldanskem in nočnem času), Zaloška 29 (01 5874 900)
• Maribor: Psihiatrična urgentna ambulanta, UKC Maribor (od 8.00 do 8.00 naslednjega dne), Ob železnici 30 (02 321 11 33)
• Univerzitetno psihiatrično kliniko Ljubljana:
  • Enoto za krizne intervencije (EKI), dežurna služba izven rednega delovnega časa, Grablovičeva 44b (Center za mentalno zdravje, tel. 01/5874 900)
  • Center za klinično psihiatrijo, Studenec 48 (Psihiatrična klinika, Dežurni zdravnik: 01 5872 112)
• regionalni Center za duševno zdravje odraslih

Pomoč, podporo in informacije nudijo tudi naslednje organizacije:

• Program OMRA ozavešča o duševnih motnjah in ponuja različne brezplačne delavnice.
• POSVET: Center za psihološko svetovanje nudi brezplačno psihološko svetovanje na različnih lokacijah po Sloveniji.
• Svetovalnica Centra za pomoč mladim v Ljubljani in Mariboru (brezplačno svetovanje)
• Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše nudi psihološko svetovanje pri kliničnem psihologu za študente, dokler se šolajo.
• Društvo Altra nudi možnost stanovanjskih skupin, program samozagovorništva in brezplačno svetovalnico.
• NIJZ ozavešča s programom Nisi okej, povej naprej
• MIRA – nacionalni program duševnega zdravja

Telefoni za pomoč v stiski

Uporabne spletne strani

Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada.