Na Univerzi v Ljubljani se zavedamo, da ni zdravja brez duševnega zdravja. Ohranjanje dobrega duševnega zdravja nam omogoča učinkovit študij, učenje, delo in spoprijemanje s stresom. A če se znajdemo v stiski, je dobro vedeti, da nismo sami in kam se obrniti po pomoč.

Psihosocialna svetovalnica_mala pasica_pexel.png

Psihosocialna svetovalnica UL za študente in zaposlene

Psihosocialna svetovalnica za študente in zaposlene ob doživljanju različnih stisk, vezanih na različne študijske in življenjske situacije.

More
nasilje_zaupne.png

Zaupne osebe

Osebe za študente in zaposlene UL v primeru doživljanja kakršne koli oblike nasilja, nadlegovanja ali trpinčenja v akademskem okolju.

More
Varuhinja_mala pasica.png

Pisarna varuha

Kontaktna oseba za vprašanja, vezana na uveljavljanje načel enakosti in vključevanja.

More

Pomoč v primeru hude stiske

  • Nujna medicinska pomoč na 112.
  • Center za izvenbolnišnično psihiatrijo, Njegoševa 4, Ljubljana, telefon: (01) 4750 685 (vsak dan med 8.15 in 14.45 uro)
  • Enota za krizne intervencije v Ljubljani, Grablovičeva 44a, Ljubljana, telefon: (01) 5874 922 (dežurna služba izven rednega delovnega časa)
  • Ljubljana: Dežurna psihiatrična služba – Center za mentalno zdravje (v popoldanskem in nočnem času), Zaloška 29 (01 5874 900)
  • Ljubljana: Univerzitetna psihiatrična klinika Ljubljana, Center za klinično psihiatrijo, Studenec 48 (, Dežurni zdravnik: 01 5872 112)
  • Maribor: Psihiatrična urgentna ambulanta, UKC Maribor (od 8.00 do 8.00 naslednjega dne), Ob železnici 30 (02 321 11 33)
  • regionalni Center za duševno zdravje odraslih

Druge možnosti pomoči

Pomoč, podporo in informacije nudijo tudi različne organizacije. Nekaj jih predstavljamo v nadaljevanju:

  • Program OMRA ozavešča o duševnih motnjah in ponuja različne brezplačne delavnice.
  • POSVET: Center za psihološko svetovanje nudi brezplačno psihološko svetovanje na različnih lokacijah po Sloveniji.
  • Svetovalnica Centra za pomoč mladim v Ljubljani in Mariboru (brezplačno svetovanje).
  • Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Ljubljana nudi psihološko svetovanje pri kliničnem psihologu za študente, dokler se šolajo.
  • Društvo Altra nudi možnost stanovanjskih skupin, program samozagovorništva in brezplačno svetovalnico.
  • Ozara Slovenija, Nacionalno združenje za kakovost življenja, z različnimi programi zagotavlja strokovno pomoč in podporo ljudem s težavami v duševnem zdravju in v duševni stiski.
  • NIJZ ozavešča s programom Nisi okej, povej naprej.
  • MIRA – nacionalni program duševnega zdravja.
  • Spletna stran To sem jaz – kam po pomoč? - Spletna stran vsebuje seznam svetovalnih centrov, kriznih centrov, psihologov in psihiatrov, telefonska in spletna svetovanja, pomoči pri motnji hranjena in druge pomembne informacije za mlade po vsej Sloveniji.
  • Spletna stran ŽIV? ŽIV! - Spletna stran ŽIV? ŽIV! Je postaja, kjer o duševnem zdravju in samomoru pišejo strokovnjaki in ljudje z osebnimi izkušnjami. Je stičišče informacij, raziskav in preventivnih programov.
  • Spletna stran Društva DAM: Društva za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami - Na spletni strani društva lahko najdete seznam psihiatrov in terapevtov v Sloveniji, dodatno literaturo o depresiji in anksioznosti, različna orodja za samopomoč in skupine za samopomoč.

Telefoni za pomoč v stiski

IME ORGANIZACIJE TELEFONSKA ŠTEVILKA URNIK
Klic v duševni stiski 01 529 99 00 Vsako noč med 19:00 in 7:00 zjutraj.
Zaupni telefon Samarijan 01 116 123 24h na dan (brezplačen klic)
TOM telefon za otroke in mladostnike 01 116 111 Vsak dan med 12:00 in 20:00 (brezplačen klic)
Telefonsko svetovanje za žrtve nasilja v družini ali v intimnopartnerskem odnosu (Društvo za nenanasilno komunikacijo) 031 770 120 (LJ), 031 546 098 (KP) Vsak dan med 8:00 in 16:00.
Društvo SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja 080 11 55 Brezplačni telefon 24 ur na dan
Varna hiša (Društvo SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja) 080 11 55 SOS zatočišče 24 ur na dan
SOS osebno svetovanje (Društvo SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja) 031 699 333 Vsak delavnik od 9:00 do 15:00 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov, nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko). Svetovanje po elektronski pošti: drustvo-sos@drustvo-sos.si
Zveza prijateljev mladine Moste-Polje (vključitev v razbremenilni razgovor ali psihosocialno svetovanje) 01 544 30 43 Tudi elektronska pošta: info@zpmmoste.net